따숨

노년기의 건강관리에 대해 알아봅시다~!

노년기 흔한 질환중에는 수면장애 즉 불면증이 있습니다

불면증은 기분장애나 불안증과 같은 심리적 요인도 있지만

소화력 및 체온유지 능력의 저하로 인한 신체 기능의 저하 요인도 있습니다

두번째로 흔한 질환으로는 치매가 있습니다

노년기에 생기는 대표적인 뇌질환중 하나로

평소 생활습관으로 일부 예방할수 있습니다

세번째로는 노인성 고혈압과 저혈압 입니다

특히 고혈압은 평소 음식을 짜게 먹거나 흡연을 하면 더 높은 발병을 일으키므로 주의가 필요합니다

네번째는 허리디스크등 척추질환입니다

척추질환을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 하는 것이 중요합니다

위와 같은 질환을 예방하기 위해서 적절한 운동을 하는등 평소 생활습관이 중요합니다

따숨과 함께 건강한 노년기를 만들어 보아요~~