따숨

노인들이 낙상을 입으면 젋은 사람에 비해 크게 다치게 되어

오랜 입원으로 인한 불편과 그 후유증에 의해 삶의 질이 현저하게 감소되고,

심한 경우 사망에 이르기도 합니다.

치매 노인인 경우, 위험성을 판단하지 못하고 피할 능력이 떨어져 낙상의 위험성은 더욱 높아집니다.

뼈가 약한 노인들이 조심해야 하는 것이 있습니다. 바로 낙상입니다.

또한, 가정에서 낙상이 발생하는 경우가 많아 집에서도 안심할 수 없습니다.

이렇듯 노인에게 위험한 낙상, 그 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

1. 규칙적인 운동으로 근력과 유연성 기르기

2. 시력이 나빠지면 자신에게 맞는 안경 쓰기

3. 과음하지 않기

4. 복용 약물에 대해 의사에게 확인 받기

약물 부작용으로 인한 어지럼증은 낙상의 흔한 원인입니다.

5. 뒷굽이 낮고, 폭이 넓으며 미끄러지지 않는 편안한 신발 착용하기

6. 집안 환경을 안전하게 하기

낙상 예방을 위한 안전한 가정환경을 만들어야 합니다.

계단/욕실/화장실에는 손잡이와 미끄럼 방지 장치를 만들어야 합니다.

이동식 좌변기는 고정하여 사용하고, 바닥에 물기를 없애야 합니다.

거실/복도에는

가능하면 문턱을 없앱니다. 문턱이 있는 경우 경사도를 설치합니다. 

전기 코드는 방 모서리로 돌리거나 테이프로 고정합니다. 

주위의 물건을 최소화하고 정리를 합니다.

바닥에 물기를 바로 닦고, 미끄럼 방지 매트를 사용합니다. 

조명은 야간 등을 켜둡니다. 

손 가까이에 전등 스위치를 둡니다. 

직사광선을 막기 위해 스크린이나 블라인드를 사용합니다.

'따숨 꿀팁'과 함께 낙상 예방하세요!